Te er et eldgammelt middel som sies å redusere sykdom, angst og til og med stress, men fungerer det egentlig? I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan inntak av te reduserer stress, basert på medisinsk forskning utført av psykologer fra City University of London.
Historien om te som et middel
Te ble først og fremst brukt som en medisinsk drikk under Shang-dynastiets dager og ble sagt å være en type urtemedisin i et viktig medisinsk dokument skrevet av Hua Tuo. Mens det først og fremst ble brukt i Kina til medisinske formål på 16th århundre bestemte Storbritannia seg for å monopolisere ideen om te i det 17th århundre. Dette skapte deretter en masse-teproduksjon med India.
Det er mange legender om te, overraskende nok, og en dreier seg om en keiser av Kina ved navn Shennong rundt 2373 f.Kr. Da han oppdaget å drikke te og ble overrasket over egenskapene som fikk ham til å føle seg restaurert, testet han teen på seg selv etter selvforgiftning til se om det vil fungere. Teen dreier seg også om en mer grufull legende om grunnleggeren av Chan-buddhismen, ettersom teen slappet av ham også mye.
Reduserer te stress?
I en studie utført av Dr. Malcolm Cross og Rita Michaels var intensjonen rundt den opprinnelige forskningen at de skulle finne og måle bedre hvor godt te virket mot angst og hvor beroligende den var naturlig. De ønsket også å konkludere med hvordan te påvirker stress. Selv om dette er mer psykologisk enn fysisk som på Shang-dynastiets dager, ble det sagt at hvis te kunne redusere fysisk smerte, ville psykologisk ikke være noe problem.
De kjemiske egenskapene til teforbruk antydet at det gjør hjernen mer våken; alt samtidig som det hjelper folk å komme seg etter stress. Når dette skjer, er det en enorm vekt løftet av det kardiovaskulære systemet.
I denne studien var det totalt 42 personer, halvparten kvinner og halvparten menn, og de ble sendt tekstmeldinger av to psykologiske tester, inkludert:
- Stat-trekk angstinventar for voksne
- Spielbergeren
Etter at de fikk disse testene, gjennomførte de også før og etter eksperimenter for å snakke i små fokusgrupper. Når dette skjedde, delte de de frivillige inn i ytterligere to grupper, ikke utført etter kjønn, men generelt, og den ene gruppen ble kalt "tegruppen" og den andre var "ikke-tegruppen".
Da de ble satt gjennom en stressende test, halvparten med te for hånden og de andre uten te, kunne de konkludere med at:
- Tegruppen hadde faktisk 25 % mer angst etter at stressoppgaven var fullført, sammenlignet med tegruppen.
- Ikke-te-gruppen hadde faktisk redusert stressnivå med ytterligere 4 % (etter å IKKE ha vært stresset i det hele tatt, så ultra-ustresset)
- Deltakerne sa at de var avslappet
- Deltakerne sa at de følte seg trygge med te som et avslapningsverktøy mens de var under stresstesten
Vitenskapelig bevist, reduserer te angst og stress. Vi lurer nå på om historiene fra Shang-dynastiet ikke var så langsøkt likevel.
Hvis du er ute etter en gunstig te, se vår te utvalg