Det ser ut til at hvert år og hver dag fører til nye og skadelige bakterier eller sykdommer som kan være alvorlig dødelige for helsen vår. Dette gjelder spesielt i vår svært flytende moderne verden, der reiser er så enkelt som et fingerknips, og bakterier kan transporteres fra selv de mest avsidesliggende stedene, til nye og svært befolkede områder over hele verden.
Til tross for dette er det flere måter du kan holde deg frisk og øke immunforsvaret ditt for å være godt bevoktet mot disse irriterende inntrengerne. Hva er enda bedre? Du kan gjøre det uten å kjøpe dyre medisiner eller resepter som kan koste en arm og et ben å få tak i.
Vårt naturlige miljø er virkelig en fantastisk ting, og hver dag overser vi de tusenvis av naturlige fordelene det bringer med plante- og dyrelivet. Organiske midler kan imidlertid være den mest effektive måten å bevare helsen vår på og fremme velfungerende immunforsvar som lar oss fortsette livet uhindret.
Hold deg sunn med te, hvis du vil
Hemmelighetene til te har lenge vært kjent, og noen kulturer har tedrikking sentrert som en eldgammel tradisjon som strekker seg over hele århundrer. Slike mennesker vet at et daglig inntak av te er det beste forebyggende tiltaket mot en rekke vanlige hendelser, som forkjølelse, flue og andre plager.
Hvilke teer kan oppnå denne effekten? Grønn te er kanskje det beste produktet for å bekjempe forkjølelse og røyk, men urtete kan ha mer ønsket effekt for å opprettholde generell helse.
Urtete inkluderer et bredt utvalg av malte bær og andre naturlige stoffer som finnes i miljøet vårt, som kanel og ingefærrøtter. Disse stoffene og antioksidantene gir de næringsstoffene vi trenger for å styrke immunforsvaret vårt og opprettholde generell helse.
Spise kostholdet mor natur tiltenkt
Å opprettholde et sunt kosthold er ikke bare viktig for å unngå lange samtaler med legene våre. Helseeffektene av å spise naturlig og økologisk mat er høyere enn det man kan forestille seg. Ved å følge det anbefalte daglige inntaket av ulike kategorier av matvarer, som er foreskrevet i Landbruksdepartementets «Matpyramide», får kroppene våre den nøyaktige mengden næringsstoffer og vitaminer den trenger for å holde oss friske og på vårt beste.
"Junk food" er kanskje den største hindringen, ikke bare for midjen vår, men også for vår generelle helse. Det er bevist at søppelmat svekker immunforsvaret vårt. Dette gjør sunn mat desto viktigere.
Ved å spise riktige mengder sunt fett, kjøtt, nøtter, frukt og grønnsaker, kan du bare opprettholde ekstremt god helse, men også få en rekke sidefordeler som hud og hår som ser sunnere ut.
Det er tonnevis av økologiske matvarer og produkter som stammer fra mors natur og er gunstige for helsen vår. Å delta i et sunt kosthold og drikke forebyggende væsker som te, kan bekjempe bakterier og patogener før de forårsaker sykdom og irritasjon.